これまで官公庁、企業研修をはじめ ストレス発散、モチベーションアップ、かがやきアップ、など様々な目的のために皆様にお申込み頂いております。
【ベーシックプラン】
＊プラチナインストラクターによる実践
◎９０分〜 3万円（消費税別）[１０名様迄]
＊上記人数以上の場合・定期受講の場合受講料が変わりますので詳細は事務局迄お問い合わせください。
また会場を事務局に依頼される場合は別途会場費が発生します。予めご了承ください
{備考}
貴社のご要望・ご相談も承っておりますのでお気軽にお問い合わせください。
また定期的に継続していただきますと１回の受講料が変わりますので詳細は事務局迄お問い合わせください。
上妻 弓美子プラチナインストラクターによる実践
受講者の声 熊本県上益城郡保育士グループ研修
先日は講義ありがとうございました。
今般の講演テーマについては、保育園・幼稚園で普段から関心が高く、沢山の職員が集まり多くを学ぶことが出来ました。
保育士は1日子供達の命を預かる仕事であり、体力も気力も使う大変な職場なので、子供も職員も疲れたり、ストレスも溜まりやすいことも多いところなので、本当にリラックス出来る雰囲気の中で、疲れを癒しながら疲れのほぐし方を勉強出来ました。
特に身体のケア、維持の仕方を学べたことは、私共にとって大きな喜びであります。
今回教えて頂いた呼吸法やストレッチは道具等必要なく、子供達と一緒にいつでも行うことができ、息や声を出すことにより、子供達もとても喜んでくれて楽しそうで、何よら子供達の状態も良くなります。
また楽しく身体と心をリフレッシュ出来ます。
今後も先生にご指導頂いたことを実践していき、社会の宝である子供達の健やかな育ちの一助となれるよう努めて参りたいと思います。本当にありがとうございました。
（増田 勝大）
本日は遠方までのご足労と、このようにご講義をしていただき、ありがとうございました。
今日は、呼吸法とストレッチを用いたリラクゼーション法という演目の下、身体の維持の仕方や癒し方を学ぶことが出来ました。
周知のように、保育業務は苛烈です。そのような中にあって、身体に痛みを抱える職員も多いのですが、維持の仕方や労わり方を、勉強したいが時間を確保出来ない、勉強する機会が無いといった先生方も多く、そういった理由から今般、先生にご講義を依頼しました。
リラックス出来る雰囲気の下、普段はあまり触らない身体の部位を、さすったり伸ばしたりするなどの動きに合わせて呼吸しながら、身体のケアの仕方を学べました。特に、大きく息をしたり、声に出したりしながら息を吐くなどの仕方はとても新鮮な感覚で、身体が鮮明にほぐれていくのを感じながら実践できました。
これからも、今日勉強出来たことを繰り返して実践し昇華させていき、人生100年と言われる今を健康に活き活きと過ごし、長く保育に携わっていけるようにしていきたいと思います。本日はありがとうございました。
（岡部 英樹）
上妻 弓美子プラチナインストラクターによる実践
受講者の声 アレーゼ様 熊本県
最初はストレスって私にはないと思っていました。
受講後、身体が熱く汗も出て体がやわらかくなったのを感じております。
頭の上から、指先までデトックスが放出した様になったのを感じます。
声の出し方は普段、意識をしていないので家で練習してお店で出せるようにやってみます。
仕事が終わって顔がこわばる事もあるので顔の筋肉をほぐすのにとても良かったです。ありがとうございました！！
（藤岡 明美）
今日は素晴らしい体験をさせて頂きありがとうございました。自分でも肩に力が入っていて上手く脱力出来ていないことがわかりました。
学ばせて頂いた事を実践して、ストレスをためこまない身体作りをしていきたい思いました。
激しい動きはないのに汗をかくくらい身体が温まっているのを実感できました。意識的に時間を作り、仕事の合間にも脱力呼吸をやっていきます。本当にありがとうございました。
（金井 香織）
身体の力を抜くことがこんなに難しいとは思いませんでした。
普段、自分が力を入れて作業することが多く、それがストレスになると言うことにとても納得しました。
頭の中に声を響かせる声の出し方は普段でも使えて頭と体のリラックスに自分でも練習したいと思いました。体を動かすことがなかなか無いのでこういった機会をもらえてとても良かったです。ありがとうございます。汗もかいてリラックスもできてとても楽しかったです。
（椎葉 美輝）
今日は貴重なお時間ありがとうございました。日々呼吸方法や温めるといった事をあまり意識していませんでした。
仕事中でも呼吸が浅かったり、とまっている時もありました。体験させて頂きすごく身体がポカポカで汗をかいていました。
普段も汗はかかないですし、汗をかくのが嫌でした。汗をかくことで老廃物を流して肌の調子も、体の調子も整えて仕事やお客様、スタッフにもリラックスした気持ちで接していきたいと思いました。
（吉本 友里恵）
上妻 弓美子プラチナインストラクターによる実践
受講者の声 ウルトラハウス様 熊本県
あくびの声に合わせて声を出すと、自然とあくびが出て自分がリラックスしていることに驚きました。
腕の力を抜く際に、全然力が抜けず、人に対して緊張しているというのが気づけてよかったです。
（土田 芳史 27歳）
普段の声と丹田や頭声を意識した声の違いに驚きました。
声を出す事で身も心もすっきりしました。
ありがとうございました。
（中川 誠 50歳）
スッと体が軽くなりました。普段、気づかないうちに力が入っていたのだと思います。
声を出すことは、心にも体にもいいことだと体感できました。
（松林 菜摘 29歳）
身体の力を抜くことが、とても難しいということにきがつくことができた時間でした。
全身を緩ませることで、ストレスからの解放につながりますね。
一日1回でも身体も心もリラックスすることができれば、効率よく仕事ができる身体作りにつながると思いました。
貴重なお時間をありがとうございました。
（緒方 静世 39歳）