グループコース

◎月曜/土曜コース 全8回 90分 　13:00〜14:30
＊日程は会場等の都合により一部変更になる場合があります

【講師】
Yukiko
(〜Yukiko Voice〜主宰)
上妻 弓美子
(〜Yukiko Voice〜プラチナインストラクター)

【内容】
◎ご自身の緊張が身体のどの部分にあるかを把握していきます。
◎日頃のストレスによる凝りや不安をご自身の呼吸でほぐしていきます。
◎様々なストレッチ・エクササイズで代謝や発声を促していきます。
※繰り返し行うことで無理なく体得できます

【受講料】
27,200円(受講が初めての方は別途テキスト代など2,700円)

【会場】
びぷれす熊日会館６Ｆ (熊本市中央区上通町2-32)

【持参するもの】
水分補給のための飲料/寝転べる服装でおいで下さい

【お問合せ・お申込み】
熊日生涯学習プラザ
Tel: 096-327-3125
Fax:096-327-3159
※お申込み・お問合せ・受講料の確認は熊日生涯学習プラザのサイトをご確認ください。
熊日生涯学習プラザHP←　こちらをクリックしてください。

受講者の声

• 年齢よりも若く見えるね！小顔になったね！と友達からいわれてとても嬉しかったです。自分では心がとても楽になって、くよくよ思い悩む事がなくなりました。
• レッスンを受けて数分で直ぐに顔の輪郭が出てきました。それからまぶたが軽くなりました。
• グループコースも気づけば4回目を終了することができました。
  ～Yukiko Voice～のレッスンはプライベートからだったので、先生以外の人の前で声を出したりすることに最初は抵抗がありましたが、グループだと他の方の変化を見て私も頑張らなきゃと良い刺激を受けたり、何より自分の変化を皆さんから気づかせていただいたりと、楽しみながら勉強させていただくことができました。また、自分の気持ちを素直に表現することが苦手なので、声を出すことを通して人前で表現することも学べました。
  今後もいろんな方とレッスンを楽しみ、学んだことを日々に活かしながら成長していければと思います。

• 今回は4月熊本地震があった後からレッスンが始まり、何となく自分の中の落ちつかなさがいろいろ現れていたと思いますが、レッスンが進む中で少しずつ落ち着きを取り戻せたのではないかと思います。また、グループレッスンを通して他の皆さんの変化を見ながら、自分も変化していけていることを少しずつ実感出来た気がします。益々前向な意識を常に持って生活したいです。
• 感情を外に出すことが苦手で中々思っていることを言葉に出来てなかったですが少しずつ嫌なことは嫌と言えるようになったと思います。生活していく上で、以前は感情でモヤモヤして落ち込むことがらあったのですが、最近ではなくなり気持ちが楽になっています。また他人からの心無い一言にもいちいち気にせず聞き流せるようになったことが良かったです。今後も続けていき常にいろいろな事を吐き出しながら楽しく生活したいと思います。
• 前よりは負の感情を持ったり出したりする事に罪悪感を持たなくなりました。でも他人に直接ぶつけるとお互い不愉快なのでユキコヴォイスの方法で出せる方がいいです。
• ユキコヴォイスでは自分を見つめ直す事が出来ました。代謝とかもアップしてきたような感じがします。
  これからは筋力アップを目指し継続しながら頑張りたいと思います。
• 自分のことを第一に考え、外を変えるのではなく自分の内側をしっかり見つめていく。そして身体を慈しみ変えていけるようになってきたと思います。
  少しずつ変化していくことが嬉しくもあり楽しいです。これから自分がどう変わるのか興味深々です。
• 自分の身体、特に声に意識を向けるようになりました。声の出方で今日の調子を感じます。また他人の声の高さや響きも気にするようになりました。
  今では自分のことを大事に出来るようになる気がします。私にとっては難しいけどとっても大切なことです。